Yoga Basics – Ausrichtung, Wirkung, Bedeutung, Philosophie

 

Samstag, 16.03.2019, 9:00-12:00 Uhr – Dieser Workshop richtet sich an alle Yoga-EinsteigerInnen sowie an alle, die ihr Yoga-Wissen vertiefen und auch für sich Zuhause eine regelmäßige, wertvolle, gesunde Praxis beginnen und aufrecht erhalten möchten.

Wir werden uns drei Stunden lang die “gängigsten” Asanas und ihre Wirkung, ihre richtige, gesundheitsförderliche Ausrichtung sowie ihre Bedeutung auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene anschauen. Zu Beginn wird der Sonnengruß (Surya Namaskar) als Rückgrat des Hatha Yoga das Zentrum unserer Aufmerksamkeit sein.
Wir wenden uns anschließend verschiedenen stehenden und liegenden Positionen, Vor- und Rückbeugen und Twists zu.
Um den Workshop abzurunden, wirst du auch Anregungen über die Philosophie hinter Yoga und Anleitungen zu einfachen Atemübungen (Pranayama) erhalten.

Come and play, learn and have fun! 🙂

Wir werden an diesem Vormittag eine gemeinsame Yogapraxis, theoretischen Unterricht und genügend Raum für persönliche Fragen/Antworten haben.

Ein kleines Skript für Zuhause, ausreichend Tee und gesunde Snacks während kurzer Pausen sind im Preis enthalten.

Ich freue mich riesig darauf, mit euch einen lehrreichen, interessanten Vormittag zu verbringen und die Wirkungsweisen verschiedenster Asanas zu erarbeiten.

Namaste und bis ganz bald,

 

Kerstin

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Anmeldung hier über das Kontaktformular oder kerstin@beyondmorrow.com

Begrenzte Teilnehmeranzahl!

Mitzubringen:
Bequeme Kleidung, ggf. Sitzunterlage, Stifte, Block

Kosten:
Early Bird: bis 02.03.2019: 36€
Regular: ab 03.03.2019: 40€

Für Studierende, Lehrlinge, Auszubildende, Arbeitssuchende und Alleinerziehende gibt’s -10% auf die Kurskosten