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Moving through Yama
Bring Yoga in dein Leben

5-teiliger Yoga Kurs – ab 15.04. immer Donnerstags. 

In diesen kräftigenden, themenspezifisch ausgerichteten Einheiten tauchen wir in die 5 Yama(s) – die wichtigsten ethischen Grundsätze des Yoga – ein. 
Wir beziehen uns jede Woche thematisch auf einen der Grundsätze, fließen durch die Bewegungen und halten auch mal inne. Diese Einheiten sind geprägt von Innenschau, Reflexion aber auch Kräftigung und Stärkung, ganz im Einklang mit den Frühlingsmonaten – Natürlich mit einer extra Portion Entspannung im Savasana!

 

Die 5 Grundsätze, die wir uns in den Yogastunden anschauen, sind:
 
Ahimsa – Gewaltlosigkeit
Satya – Wahrhaftigkeit/Ehrlichkeit
Asteya – Nicht Stehlen
Brahmacharya – Maß halten
Aparigraha – die Konzentration auf das Wesentliche

Infos:

Was erwartet dich?
Jede Einheit beginnt mit einer kurzen Beschreibung des Yama, dem wir in dieser Woche widmen. Zu Beginn stellen wir uns themenbezogene Fragen zur Reflexion und lassen uns mithilfe einer kurzen, geführten Meditation auf das Thema des Tages ein. 
Wir Fragen uns auch:
– Woher kommen diese Grundsätze?
– Warum sind sie Teil des Yoga?
– Wie können wir diese Grundsätze in die “moderne” Welt übersetzen?
– Wie bauen wir sie in unseren Alltag ein?
– Gibt es Wege, Yoga auch abseits der Matte zu üben?
– Wie helfen uns gewisse ethische Grundsätze, mehr Freiheit und Leichtigkeit im Leben zu spüren?
 
Anmeldung:
Anmelden kannst du dich auf https://www.beyondmorrow.com/stundenplan/ 
Infos erhältst du bei Kerstin unter kerstin@beyondmorrow.com
Kosten: Du kannst die Einheiten entweder als Paket (5 Einheiten für €55) gemeinsam kaufen oder dich ganz normal mit Drop In, deiner Zehnerkarte oder dem Monatspass anmelden.
Wie bereite ich mich vor?
– Trage bequeme, lockere Kleidung
– Schaffe dir eine ruhige, entspannte Atmosphäre (Kerzen und Duftlampen machen jeden Raum zur Oase )
– Verwende eine Sitzunterlage (Polster, Kissen, zusammengefaltete Decke, Yogablock, Hocker, Stuhl,…), auf der du angenehm sitzen kannst.
– Nimm dir Zeit und bring Geduld mit
– Schalte dein Handy aus! 😉
– Stelle dir gerne einen Tee oder etwas zu Trinken bereit
– Lass los und lass dich auf einen wunderschönen Abend ein
Ich freue mich besonders auf diesen tiefgehenden, spannenden Kurs mit euch gemeinsam!
Love & Kindness,
Kerstin

 

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Stornobedingungen: 100% Rückerstattung bis 7 Tage vor dem Event, 50% Rückerstattung bis 4 Tage vor dem Event, ab 3 Tage vor dem Event ist eine Rückerstattung nicht mehr möglich, jedoch ist das Ticket übertragbar, du kannst also gerne einem Freund/einer Freundin eine Freude machen und ihm/ihr das Ticket im Falle deines Ausfalls geben. 🙂