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 Sommerfrische auf Ayurvedisch

Kochen & Yoga für einen leichten Sommerstart

15. Mai – 9-16 Uhr. Detox auf ayurvedisch. Erfahre die wichtigsten Eckpunkte der Welt des Ayurveda, lerne, was Detox auf ayurvedisch bedeutet und probiere dich mit uns durch regionale und saisonale, ayurvedisch-steirische Rezepte.

Unterstützt von Yoga und Ayurveda lassen wir die Frühjahrsmüdigkeit endgültig hinter uns und starten mit Schwung und Elan in den Sommer.
Von grünen Kräuter-Smoothies zur Entschlackung bis hin zu Reinigungskuren, Kräutermischungen und Yogapositionen bieten wir euch ein ganzheitliches Paket, mit dem es sich frisch in den Sommer starten lässt!
Erfahre die wichtigsten Eckpunkte der Welt des Ayurveda; lerne, was Detox auf ayurvedisch bedeutet und probiere dich mit uns durch regionale und saisonale, ayurvedisch-steirische Rezepte.

Was genau wird mich erwarten?
 
Ein interaktiver Tag, an dem wir lernen, ausprobieren, erfahren, Tipps sammeln und uns austauschen. Wissen aus dem Ayurveda, praktische Erfahrungen aus der regionalen und saisonalen Küche und Tipps und Tricks für einen ausgeglichenen, leichten Alltag mit Yoga, Atemübungen und Co. erwarten dich.

 

Wie kann ich mir einen Ayurveda-Workshop vorstellen?
 
Erfahre die wichtigsten Eckpunkte der Welt des Ayurveda
o Was macht eine ayurvedische Ernährungsweise aus?
o Was ist Detox und wie lässt sich Ayurveda mit Detox verbinden?
o Ayurveda-Detox im Alltag – kleine Tricks für mehr Wohlbefinden
o Ayurvedisch in der westlichen Küche – es muss nicht immer Curry sein
o Ausgewogen essen für einen frischen Frühsommerstart
 
Probiere dich mit uns durch allerlei steirisch-ayurvedische Detox-Rezepte
o Zitronen-Ingwer-Wasser und entschlackende Kräutertees
o Ayurvedischer Frühstücksbrei mit Hafer und wärmenden Gewürzen
o Erfrischende Frühlingsgemüse-Suppe
o Quinoa & Artischocke mit wilden Kräutern
o Kitchari – DAS Detox-Gericht im Ayurveda
o Leinsamen-Pudding mit Rohkakao und Heidelbeeren
o Selbstmassage und Sessel-Yoga für ein starkes Verdauungsfeuer
o Dinacharya – Ayurvedische Reinigungs-Rituale
o gemeinsames Wildkräuter-Sammeln und Gewürze-Mischen
 
Nimm dir dein Ayurveda-Kit mit nach Hause
o Power-Cracker
o Frühlingsgewürzmischung
o Detox-Teemirschung
o Kitchari-Gewürzmischung
o Detailliertes Skript zum Nachschlagen und Nachkochen
Zeitplan:
9 Uhr – Ankommen, Dinacharya, Frühstück
10 Uhr – Einführung ins Ayurveda-Detox
11:00 – Showdown – es geht ans Sammeln, Kochen, Mischen, und Essen…
ca. 16 Uhr – gemütlicher Ausklang
 
Kosten:
inkl. aller Programmpunkte und Ayurveda-Kit für zu Hause: 150€ p.P.
Wir freuen uns aufs Kochen und Genießen mit euch,
Tamara & Kerstin
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Allgemeine Infos:
Beschränkte Teilnehmerzahl: 10 Personen – der Kurs findet ab 6 Personen statt
Alle Speisen werden rein pflanzlich zubereitet. Bei Unverträglichkeiten und Allergien bitten wir um kurze Info vorab.
Der Kursplatz ist mit Erhalt des Kursbetrags auf unser Konto gesichert.
Infos bzgl. Corona: der Kurs findet unter Einhaltung der Aktuellen Corona-Maßnahmen statt.
Stornobedingungen:
Bei Absage bis 1 Woche vor der Veranstaltung wird eine Bearbeitungsgebühr von 30€ einbehalten und der Rest rücküberwiesen.
Ab einer Woche vor Kursdatum ist eine Barablöse nicht mehr möglich, das Ticket ist allerdings beliebig auf andere Personen übertragbar.
*Disclaimer: Natürlich ist Ayurveda kein Allheilmittel bei ernsthaften physischen und psychischen Erkrankungen. Auch Nährstoffmängel können oben beschriebene Symptome auslösen und im Zweifelsfall, und wenn Symptome längerfristig auftreten, sollte immer ein*e Spezialist*in oder Arzt/Ärztin konsultiert werden.